確實,鮮奶、酸奶等奶制品,都是營養專家所推崇,并具有非常好的營養價值。
1、補鈣::奶制品富含活性鈣,其含量大約是瘦豬肉的110倍,瘦牛肉的75倍。
2、增肌:奶制品中富含肌肉組織不可或缺的優質蛋白,可以有效合成肌肉。
3、美容:奶制品中含有一些維生素A、乳清等營養物質,可以輔助加快皮膚的新陳代謝,消除黑色素,使皮膚白皙有光澤。
4、提高免疫力:奶制品中含有鈣、磷、鈉、鎂等多種微量元素,對心臟、血壓、睡眠等都有很好的益處。
牛奶等奶制品確實能夠為中老年人體內鈣元素、蛋白質等營養素不足的情況。因為,中老年人不僅要學會每天補充奶制品,而且還要有所講究。
普通奶制品:無法滿足中老年人的營養需求
目前,超市里一般常見的奶制品有:全脂奶、低脂奶、脫脂奶和高鈣奶。
全脂奶:營養相對較全面,但脂肪含量較高,:不適合中老年及肥胖、三高、心腦血管等群體。
低脂奶或脫脂奶:奶在脫去脂肪時,維生素等營養素也會大幅下降,營養素之間的協同作用也會降低,對人體的輔助功效就會減弱。
高鈣奶:可以補充鈣質,但一般維生素含量普遍不高,缺乏維生素D,人體對鈣的吸收利用率就會下降,甚至還可能形成鈣質沉積,對血管、腎臟等都會造成危害。
除了直接飲用的奶制品,其實還有另一種選擇,那就是奶粉。
鮮奶、奶粉該怎么選?鮮奶吸收率不如奶粉
關于奶粉,絕大部分人都存在這樣的想法:奶粉沒有鮮奶有營養。
但,這是對奶粉存在誤區!
奶粉營養成分保存良好:
奶粉一般都是鮮奶經過濃縮、干燥后制成,其中鮮奶所含有的蛋白質、無機鹽、脂肪等主要營養成分損失并不會太大。
奶粉中的營養成分更全面:
在制作奶粉的時候,可根據不同人群的需求,添加其他營養成分進行調制,而且制作精良,不會遜色于常溫儲藏的鮮奶。
奶粉中的營養成分更全面:
奶粉中的鈣含量更豐富,且易消化吸收,其天然的小分子鈣含量可達到鮮奶的3倍,能充分有效的補充鈣質,強健骨骼,健康牙齒。
奶粉對比鮮奶更適合儲存:
一般的鮮奶,較長也只能保存2-3天,而奶制品儲存時間會長一點,但是需要在低溫下存儲。而奶粉只要放在陰涼處即可,而且還方便攜帶,外出遠行也能飲用。
因此,中老年人在選擇奶制品的時候,不但要營養均衡,更要趨利避害,選擇符合機體功能、有針對性的奶制品。
好孝心羊奶粉,更是中老年朋友補充營養、增強體質的好幫手!
01、更容易消化吸收
中老年人或胃腸疾病患者,消化吸收能力相對較差,喝了鮮牛奶,可能出現腹瀉、腹痛等癥狀。
但好孝心羊奶粉中含有豐富的上皮細胞成長因子EGF,可輔助修復呼吸道和消化道上皮黏膜細胞,提高抵抗能力。
02、促進脂肪代謝
普通奶制品的脂肪含量還是較高,不利于有三高、心腦血管疾病的中老年朋友飲用。
但好孝心羊奶粉中添加有牛磺酸,可有效調節血液中的膽固醇濃度和血壓,預防老年人高血壓等癥狀。
03、糖尿病患者更適合飲用
針對目前我國中老年人群體中,有部分糖尿病患者也需要營養需求,但是飲用普通的奶制品容易血糖升高。
因此好孝心羊奶粉,不添加蔗糖,讓糖尿病患者在補充鈣質的同時,無需擔心血糖增高。
好孝心羊奶粉不但能夠全面補充營養,還可以給生活增加不少美味和樂趣:制作面食、沖五谷雜糧、做酸奶等等!
鮮奶與奶粉,哪種更適合中老年人?
作者:新鄉市新東機械發布時間:2018-08-20所屬欄目:乳業百科返回列表
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