羊奶是一種極佳的天然保健食品。早在70年代，醫學專家就認識到羊奶與人奶的相近性，并建議不能進行母乳喂養的媽媽們，可以將羊奶作為哺育寶寶的較佳替代品。其實，羊奶不僅適合嬰幼兒，對全家的健康也都有利，而且羊奶還有很多妙用。
羊奶五大妙用
補充營養 恢復健康
羊奶中含有豐富的礦物質、微量元素以及維生素、牛磺酸等營養成分，這些營養素能促使人的體力、腦力從疲勞狀態中迅速恢復過來，尤其是青少年學生以及過度疲勞的人，每日飲用羊奶，是較直接、較完善的營養補充方法。
易消化吸收 適于任何體質
羊奶中蛋白質結構與人奶相同，所以比其他奶制品更易消化吸收，且不會引起胃部不適、腹瀉等乳制品過敏癥狀發生，是任何體質的人都可以接受的乳制品。
抵抗感冒病毒 減少疾病發生
羊奶中富含與人奶相同的上皮細胞生長因子（EGF），對人體鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修復作用，從而提高人體抵抗感冒等病毒侵害的能力，減少疾病的發生。
即補充營養 又美容瘦身
羊奶的脂肪結構與人奶相同，多飲用也不會在體內形成脂肪堆積。因此，追求苗條、保持纖細身材的女性可將羊奶作為每日營養的補充，真正做到既保證充足的營養，又可使皮膚光潔，還有助于保持苗條的身材。
抗衰老
羊奶中含有豐富的超氧化歧化酶，是體內主要的自由基清除劑，具有護膚消炎抗衰老的作用；而且羊奶中豐富的維生素C、E等也是比較豐富的，維生素C能促進膠原蛋白的合成，使肌膚光嫩有彈性；而維生素E則是可以阻止體內不飽和脂肪酸的氧化，延遲皮膚的衰老，因喝羊奶是能起到抗衰老的作用。
羊奶的食療妙用
羊奶雞蛋羹
作用：治療面色灰暗、黃褐斑、雀斑并可瘦身。
做法：用清水適量將50克冰糖煮融，倒入250克羊奶煮沸，再打入雞蛋2個，攪拌均勻煮沸即可。
羊奶山藥羹
作用：增強抵抗力，改善容易感冒的體質。
做法：磨出25克山藥泥，放入蒸籠中蒸熟，再將250克羊奶連同山藥泥一起調均即可。
羊奶燉豬蹄
作用:治療產后血虛、貧血、乳汁少。
做法：鍋置火上，加入適量清水，旺火煮沸；放入1000克洗凈的豬蹄；鍋加蓋，改用文火將豬蹄燉爛；加入250克羊奶、30克精鹽，煮沸后即可食用。
蜂蜜羊奶
作用：治療習慣性便秘。
做法：羊奶250毫升，蜂蜜100克，煮沸服用，每天早晨空腹飲用1次。
鮮羊奶
作用：治療慢性腎炎、干嘔反胃、心猝痛。
做法：每天早晨空腹服食250-500毫升鮮羊奶，連服1個月。
羊奶的藥用妙用
治療慢性腎炎、干嘔反胃、心猝痛
每天早晨空腹服食250-500毫升鮮羊奶，連服1個月。
治療習慣性便秘
羊奶250毫升，蜂蜜100克，煮沸服用，每天早晨空腹飲用1次。
治療漆瘡或口瘡
鮮羊奶適量外涂患處，具有修復作用。
羊奶的美容妙用
羊奶面膜
取羊奶150毫升、面粉3匙仔細攪拌均勻，然后用軟刷子涂勻面部；待面膜干后，再用溫水清洗掉。每星期l-2次，睡前使用效果更佳。還可用羊奶直接敷面，可使肌膚光澤、潤滑、潔白。
羊奶浴
在浴盆中加入500-1000毫升羊奶，放入35℃左右洗浴水攪拌均勻，浸泡30-40分鐘。不僅能美容全身肌膚，又能舒心睡眠。
由此可見，不管是兒童、青少年、上班族還是老年人，對身體是“百利而無一害”,并且，它對于女人來說，不會喝掉“女人味”，還會讓你喝出美麗，喝出“女人味”。